没症状≠没危险!管好血压,现在就做这10件事
广药大附属六院 东莞市厚街医院 2026-06-13 10:29

作为心脑血管疾病的首要危险因素

高血压威胁着成千上万患者的健康

很多人以为没症状就没事

但高血压的可怕之处恰恰在于“沉默”

等出现头晕、胸闷时

往往已经损伤了心、脑、肾……


防治高血压,别等问题出现再行动

我们整理了高血压防治10个最常见问题

建议耐心看完,收藏备用

1

什么情况可诊断为高血压?


安静状态下,非同日3次测量血压,收缩压≥140mmHg舒张压≥90mmHg,即可确诊高血压。

⚠️收缩压120-139mmHg、舒张压80-89mmHg为正常高值,需警惕并及时干预。

2

高血压没症状,还需要治疗吗?


需要。高血压即便没症状,也在持续损伤心、脑、肾、眼等靶器官,长期忽视易引发心梗、中风、肾衰竭等严重并发症,确诊后需遵医嘱规范干预。

3

每日食盐摄入量需控制在多少?

需规避哪些隐形盐?


每日食盐摄入量≤5克,建议用限盐勺精准把控;需规避咸菜、腌肉、加工零食、酱油、蚝油、豆瓣酱等隐形盐,购买食品时需关注营养成分表钠含量。

4

高血压患者适合哪些运动?

有哪些注意事项?


适合快走、慢跑、游泳、太极拳等中等强度有氧运动,每周累计150分钟,每次30分钟以上。

⚠️血压≥160/100mmHg时先控压再运动,避免剧烈运动,运动中出现头晕、胸闷需立即停止。

5

吸烟、饮酒对高血压有影响吗?


影响显著。吸烟损伤血管内皮,加速动脉硬化;饮酒直接升高血压,男性每日酒精摄入量≤25克,女性≤15克,优先建议戒烟限酒。

6

在家测量血压的正确方法是什么?


①测量前静坐5分钟,避免运动、吸烟、饮水、情绪激动;

②选用上臂式电子血压计,袖带与心脏同高;

③每日固定时间(晨起空腹前)测量,每次测2-3次、间隔1分钟,取平均值记录。

7

降压药可自行停药、减药或换药吗?


不可。降压药需长期规律服用,不可因血压下降、症状缓解擅自调整;停药易致血压反弹,增加并发症风险,需每3-6个月复诊,由医生调整用药方案。

8

保健品能替代降压药治疗高血压吗?


不能。保健品无明确降压疗效,无法替代正规降压药,切勿轻信“根治高血压”“无需吃药”的虚假宣传,需坚持“药物+生活方式”科学干预。

9

高血压高危人群有哪些?

需多久测一次血压?


高危人群:有高血压家族史、超重肥胖、长期高盐饮食、吸烟酗酒、缺乏运动、长期熬夜/压力大、中老年人群。

高危人群每3-6个月测1次血压,普通成年人每年至少测1次

10

血压控制稳定后,还需定期复诊吗?


需要。即使血压稳定,仍需每3-6个月复诊1次,医生会评估血压控制情况、药物副作用,排查器官损伤,及时调整管理方案,避免病情波动。


广东药科大学附属第六医院

(东莞市厚街医院)就医指引

一、就诊科室


- 常规咨询/复诊:心血管内科门诊

- 血压骤升(≥180/120mmHg)伴不适:急诊科或心血管内科急诊

二、联系电话


- 医院总机:0769-81529872

- 心血管内科门诊:0769-81529771

- 急诊科:0769-81529879

三、温馨提示


1️⃣复诊时建议携带血压记录卡、既往病历及用药清单,便于医生精准调治;

2️⃣可关注“广药大附属六院 东莞市厚街医院”公众号,在线预约挂号、查询报告,获取更多高血压管理知识;

3️⃣门诊就诊时间:周一至周五 8:00-12:00、14:30-17:30,节假日请以医院公众号通知为准。


科室简介

心血管内科是医院重点发展的专科,是医院最早的独立专科。2019年通过国家胸痛中心认证,目前已成为中国房颤中心建设单位,心衰中心也在积极建设中。心血管内科以心血管介入为重点,在冠心病、高血压、心律失常、心力衰竭等疾病的诊治上具有较高水平,专科治疗各种心血管疾病的成功率、各种危重病例的抢救成功率都达到全市最好水平之一。科室技术力量雄厚,人员配备合理,其中主任医师5人、副主任医师4人、主治医师2人、住院医师2人、副主任护师 1人、主管护师5人、护师11 人、护士1人,具有硕士学位 4人。科室介入手术团队5人。拥有先进的飞利浦大平板C臂数字减影心血管造影机(DSA)、心内多导电生理检查仪和射频消融仪、主动脉内球囊反搏仪、心脏彩色多普勒超声仪、美国进口运动平板试验仪、动态血压记录仪、动态心电图记录仪(Holter)、除颤起搏监护仪、食道调搏仪和多导心电图仪等,硬件设施达省内一流水平。心血管内科是国家心血管质量检测基地、岭南中西医心血管医疗联盟单位、国家心血管病中心心力衰竭专病医联体成员单位、珠江心血管专科联盟等多个心血管专科医联体。特色治疗:诊治心血管疾病,以综合性心血管介入技术和心脏起搏电生理技术为技术特色。

专家简介


苏少辉

医院院长

心血管内科主任医师

擅长心血管疾病的诊治,尤其急危重症患者的救治,在冠心病、高血压、心力衰竭等心血管疾病的治疗方面均有丰富的临床经验。


熊斌

心血管内科主任

心血管内科主任医师

擅长心血管疾病的介入治疗及心脏电生理技术和各种危重病人的抢救,能熟练开展冠脉造影术及PTCA支架术、室上速及室性心律失常的射频消融、临时起搏器及永久起搏器植入术、CRT三腔起搏器植入术、先心病(房缺、室缺、动脉导管未闭)封堵术、肾血管介入诊疗、二尖瓣球囊扩张术、下腔静脉滤器植入术、外周血管介入等。

许有凡

心血管内科主任医师

擅长心血管各种疾病的诊治,对冠心病、心律失常介入治疗有一定研究,并获得相关资质。

熊素春

心血管内科主任医师

擅长各类急危重病症的救治,尤其是心血管各急危病症,如急慢性心功能不全、各类严重心律失常、急性心肌梗死、恶性高血压等。

黎友琴

心血管内科副主任医师

长期从事心血管临床及危重症抢救工作。擅长冠心病、高血压、心律失常、心肌炎、心肌病及心力衰竭治疗。


一审:王浩钊

二审:张小阅

三审:陈鼎兴

  • 关键词:血压,高血压,心血管内科,心血管,血压控制,心血管疾病,主任医师,危险,复诊,心脑血管疾病
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2026-06-13 10:29:40
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